Achillespeesklachten Behandelen in Emmeloord
Pijn boven je hiel, vooral bij lopen, traplopen of na het opstaan? Achillespeesklachten zijn hardnekkig, maar met gericht onderzoek en behandeling valt er veel winnen. Lees hoe we je in Emmeloord helpen.
Belangrijkste inzichten
- →Achillespeesklachten ontstaan vaak door overbelasting bij sporten of dagelijks lopen.
- →De pijn zit boven de hiel, aan de achterkant van de enkel.
- →Echografie helpt om de pees in beeld te brengen en de ernst te beoordelen.
- →Shockwave therapie kan bij langdurige klachten een effectieve aanvulling zijn.
Wat zijn achillespeesklachten?
De achillespees is de sterkste pees van je lichaam en verbindt de kuitspieren aan je hielbeen. Hij is belangrijk bij afzetten, lopen, springen en traplopen. Bij overbelasting ontstaan microscheurtjes in de pees die niet goed herstellen. Dit leidt tot peesdegeneratie, ook wel tendinopathie genoemd.
Achillespeesklachten komen veel voor bij hardlopers, maar ook bij mensen die veel lopen of staan voor hun werk. Vaak begint het met een zeurende pijn die geleidelijk erger wordt.
Welke symptomen zijn typisch?
- Pijn boven de hiel: aan de achterkant, soms met een verdikking of knoop voelbaar.
- Ochtendstijfheid: de eerste stappen zijn stijf en pijnlijk.
- Pijn bij inspanking: vooral bij lopen, traplopen of springen.
- Pijn na activiteit: de klachten nemen toe na een training of lange wandeling.
Hoe ontstaat achillespeesklacht?
Trainingsfouten
Te snel de loopafstand of intensiteit verhogen zonder voldoende herstel.
Schoeisel
Versleten of slecht passende schoenen veranderen de belasting op de pees.
Kuitspanning
Stijve of zwakke kuitspieren belasten de achillespees extra.
Voetstand
Een afwijkende voetstand kan de pees scheef belasten. Podologie kan helpen.
Onderzoek en behandeling bij Impact Fysiotherapie
We onderzoeken eerst goed waar de klacht vandaan komt. Met echografie kunnen we de achillespees in beeld brengen en beoordelen of er sprake is van degeneratie, een scheurtje of ontsteking. Lees meer over echografie in Emmeloord.
De behandeling kan bestaan uit:
- Gerichte oefentherapie: specifieke eccentrische oefeningen om de pees sterker te maken. Lees ook over oefeningen bij klachten.
- Shockwave therapie: bij langdurige klachten om de genezing van de pees te stimuleren. Lees over shockwave in Emmeloord.
- Rekoefeningen kuit: om de spanning op de pees te verminderen.
- Belastingsadvies: geleidelijke opbouw van lopen of sporten.
- Podologische zolen: als de voetstand bijdraagt aan de klacht.
Hoe lang duurt het herstel?
Achillespeesklachten vragen geduld. Omdat de pees een slechte doorbloeding heeft, kan het herstel enkele weken tot maanden duren. Met gerichte oefeningen en eventueel shockwave therapie zien we vaak binnen 4 tot 8 weken duidelijke verbetering.
Het is belangrijk om de belasting geleidelijk op te bouwen en de oefeningen consistent te blijven doen, ook als de pijn afneemt. Zo voorkom je dat de klacht terugkeert.
Henk Dolstra
Fysiotherapeut en eigenaar van Impact Fysiotherapie in Emmeloord met ruim 25 jaar ervaring. Henk is gespecialiseerd in schouderrevalidatie, sportfysiotherapie en medische taping. Zijn missie: mensen helpen om weer vrijer, sterker en met vertrouwen te bewegen.
Veelgestelde vragen
Last van je achillespees? Laat het onderzoeken
Pijn boven je hiel is een signaal dat je pees overbelast is. Maak een afspraak of stuur ons een WhatsApp met je klacht.